BASE CAMP

arrampicata sportiva indoor

apertura lunedì 9 ottobre!

BASE CAMP

BASE CAMP è il nuovo progetto di Natura Sportiva, un box di Boulder e Arrampicata su parete attrezzata a Cesena.

È il campo base dove imparare i rudimenti del movimento verticale e mantenersi in forma con esercizi a corpo libero, un nuovo concetto di palestra per chi ha nel dna sport e natura.

BASE CAMP organizza Corsi per ogni età, dal principiante all'esperto ed è aperta ogni giorno dal lunedì al venerdì, per partecipare ai Corsi o alle Classi e per utilizzare la struttura è necessario associarsi a Natura Sportiva. Puoi trovare maggiori informazioni sui corsi qui.


Utenza Libera

BASE CAMP è dedicato esclusivamente all'utenza libera solo in determinati orari, mentre in altri saranno presenti Corsi e Classi; è possibile accedere ed utilizzare le strutture anche in concomitanza con questi, ma la priorità dell'utilizzo è sempre data ai Corsi o alle Classi.

Il box è aperto ai propri soci dal lunedì al venerdì in questi orari.

Vieni a trovarci,
il primo ingresso è omaggio!

Corsi

 Corsi

Le lezioni sono suddivise in Corsi e Classi, la differenza è che i Corsi hanno una durata determinata mentre le Classi sono indeterminate e si possono praticare per tutto il tempo necessario.
Le Classi hanno anche un grado di difficoltà personalizzato e possono essere seguite da chiunque abbia i requisiti necessari.

Corsi
classi
senza requisiti
con requisiti
corso arrampicata base
classe movimento naturale
classe arrampicata avanzata
classe arrampicata training

CORSO ARRAMPICATA BASE

Il Corso Base è pensato per tutte gli adulti, in qualsiasi forma fisica, che desiderano approcciarsi per la prima volta al mondo dell’arrampicata. Mettersi in gioco, spostare l’attenzione sul proprio corpo, scoprire i movimenti fondamentali e apprendere le tecniche base sono gli obiettivi principali di questo corso.

Il Corso ha una durata di 8 lezioni continuative, due volte a settimana.

OBIETTIVI
Introduzione al mondo arrampicata, studio dei fondamentali del gesto arrampicata, studio delle delle tecniche base, come divertirsi al boulder.
climb_m

equilibrio

tecnica

coordinazione

consapevolezza

allegria




CLASSE MOVIMENTO NATURALE

La Classe Movimento Naturale è incentrata sullo sviluppo delle capacità condizionali (forza, resistenza e resistenza alla forza ed elasticità) e su quelle coordinative, tramite esercizi a corpo libero ed attrezzi, senza l’ausilio di pesi. E’ rivolto a chiunque abbia voglia di migliorare il proprio fisico e le proprie prestazioni senza necessariamente essere un veterano dell’arrampicata.

La Classe si svolge a intervalli mensili.

OBIETTIVI
Allenare i fattori condizionali e coordinativi, in modo da migliorare il proprio stile di vita e il fisico nell’ambito generale e dell’arrampicata.
climb_m

forza

resistenza

coordinazione

flessibilità

benessere




CLASSE ARRAMPICATA AVANZATA

La Classe Arrampicata Avanzata nasce con l’intenzione di poter affrontare lo sport dell'arrampicata in maniera continuativa. Questo comporta non solo una conoscenza approfondita delle tecniche ed una buona lettura dei percorsi di arrampicata, ma anche un atteggiamento mentale specifico.

La Classe si svolge a intervalli mensili.

OBIETTIVI
Affinamento delle tecniche dell’arrampicata, economia del gesto arrampicata, soluzione degli errori inerenti ai fondamentali, formazione dell’atteggiamento mentale.

REQUISITI DI ACCESSO: Corso Arrampicata Base.

climb_m

equilibrio

tecnica

coordinazione

consapevolezza

attitudine mentale




CLASSE ARRAMPICATA TRAINING

La Classe Arrampicata Training è per chi ha deciso di fare dell’arrampicata il proprio stile di vita. Esercizi a corpo libero, supporto di attrezzature e pesistica forgeranno l’accanito arrampicatore in cerca della forma ottimale per la prestazione.

La Classe si svolge a intervalli mensili.

OBIETTIVI
Allenare i fattori condizionali e coordinativi, in modo da migliorare il proprio gesto atletico nell’ambito dell’arrampicata.

REQUISITI DI ACCESSO: tecnica consolidata e grado minimo di arrampicata 6a.

climb_m

forza

resistenza

coordinazione

consapevolezza

attitudine mentale




scuole

 Corsi

ELEMENTARI

Il corso è rivolto a bambini dai 6 agli 9 anni di età, suddiviso in Elementari 1 (6-7 anni) e Elementari 2 (8-9 anni).

I bambini vengono introdotti nel mondo dell’arrampicata nel modo più ludico possibile, senza imposizione, avendo come obiettivo primario il divertimento e il senso del gruppo. Si cercherà inoltre di formare la componente psicologica nella condivisione delle idee e soluzioni con i compagni di allenamento e nell'affrontare la paura di cadere. Infine ci si avvicinerà al mondo della competizione in maniera ludica e serena, nella condivisione del gioco arrampicata.

OBIETTIVI
Conoscenza primaria del gesto dell’arrampicata sportiva, creazione del gruppo con giochi arrampicata, introduzione ai fondamentali tecnici con metodo deduttivo e loro consolidamento, formazione dell’atteggiamento psicologico dell’arrampicata, simulazione di competizione.



MEDIE

Il corso è rivolto ai ragazzi dai 10 agli 13 anni di età.

L’introduzione nel mondo dell’arrampicata avviene nella maniera più naturale possibile: il metodo deduttivo andrà a stimolare la curiosità dei ragazzi, in un ambiente di scambio di opinioni continuo. Con questo sistema si lavorerà poi sui fondamentali tecnici e sul loro consolidamento per tutta la prima parte dell’anno.

Nella seconda parte si inizierà a lavorare sull’utilizzo delle tecniche per risolvere problemi legati alla tracciatura di percorsi, avvicinandosi così alle situazioni di gara. Si inizia inoltre a lavorare sulla formazione fisica e all’aumento delle capacità condizionali. In alcune lezioni verranno introdotti dei rudimenti di sicurezza in arrampicata sportiva, con l’ausilio di materiali come la corda, l’imbraco, il freno e i moschettoni, fino alle prove di arrampicata con corda come sistema di sicurezza.

OBIETTIVI
Conoscenza totale del gesto dell’arrampicata sportiva, creazione del gruppo, introduzione ai fondamentali tecnici con metodo deduttivo e loro consolidamento, formazione dell’atteggiamento psicologico dell’arrampicata, preparazione e gestione della competizione. Rudimenti di sicurezza.



SUPERIORI

Il corso è rivolto a ragazzi dai 14 ai 17 anni di età.

L’introduzione nel mondo dell’arrampicata avviene nella maniera più naturale possibile, con la scoperta dello sport dalle sue origini alpinistiche fino alle discipline in seguito evolutesi. Verranno utilizzati sia metodi induttivi che deduttivi per l’apprendimento delle tecniche dell’arrampicata sportiva.

Nella prima parte dell’anno si lavorerà sui fondamentali, sul loro consolidamento e sulla loro applicazione. Appena consolidati i fondamentali si passa alla comprensione della sicurezza in toto in modo da poter rendere autonomi i ragazzi nell’arrampicata lead. Nella seconda fase dell’anno si incomincerà a lavorare sulla formazione fisica, l’aumento delle capacità condizionali e l’atteggiamento mentale. In alcune lezioni verranno illustrati i metodi per la sicurezza in arrampicata sportiva.

OBIETTIVI
Conoscenza dell’arrampicata sportiva in ogni sua sfaccettatura, introduzione ai fondamentali tecnici con metodo induttivo\deduttivo e loro consolidamento, formazione dell’atteggiamento psicologico dell’arrampicata, preparazione e gestione della competizione. Sicurezza in arrampicata sportiva.



ORARI

orari

Chi siamo

den
Deniel
simo
Simone
mat
Matteo

Siamo una associazione che promuove, diffonde e sviluppa attività sportive a contatto con la natura, con diversi livelli di difficoltà e intensità.
Crediamo che Natura Sportiva sia anche e soprattutto una peculiarità, un indole, un segno distintivo innato che unisce chi non può fare a meno di fare lo zaino e partire per una nuova avventura.

Dal 2017 la nostra attività principale è BASE CAMP, la palestra di Arrampicata Sportiva di Cesena, il nostro campo base.

Ti aspettiamo, oggi più che domani!

informazioni

dove siamo

Via Alfonsine 35, 47521 Cesena
Latitudine: 44.150524 | Longitudine: 12.243112
33 mt s.l.m.

info Corsi

Deniel +39 349 093 9235
Simone +39 328 234 3092​⁠​

contatti

Matteo +39 3479265971
naturasportiva@gmail.com

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